ابتسامة الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» طبق سلطه فواكه يفتح النفس
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Emptyالجمعة 6 مايو - 11:56 من طرف shahdalmlka

» دعاء
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Emptyالخميس 31 ديسمبر - 0:28 من طرف ابتسامة الحياة

» دعاء
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Emptyالأربعاء 30 ديسمبر - 11:25 من طرف ابتسامة الحياة

» اللهم بلغنا رمضان
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Emptyالأربعاء 30 ديسمبر - 11:17 من طرف ابتسامة الحياة

» معلومات
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Emptyالأربعاء 30 ديسمبر - 11:13 من طرف ابتسامة الحياة

» ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنْ جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَإٍ )
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Emptyالأربعاء 30 ديسمبر - 11:03 من طرف ابتسامة الحياة

» كل عام والامه الاسلاميه بخير
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Emptyالأربعاء 30 ديسمبر - 10:54 من طرف ابتسامة الحياة

» بحبك يامصر
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Emptyالأربعاء 30 ديسمبر - 10:46 من طرف ابتسامة الحياة

» شرفتونا
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Emptyالأربعاء 30 ديسمبر - 10:33 من طرف ابتسامة الحياة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم


السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Empty السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف

مُساهمة من طرف بنت العراق الأحد 7 يوليو - 10:50





 
السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




تتساوى اهمية وجبة السحور مع أهمية وجبة الأفطار في رمضان، فإذا كانت وجبة الأفطار تُساعدك على إستعادة نشاطك المفقود بسبب الصيام، فإن وجبة السحور تُساعدك على تحمل مشقة الصيام وتمدك بالقوة والنشاط. كما  أن وجبة السحور تُساعد على الوقاية من الصداع وحالات الإعياء وتُحافظ على مستوي السكر في الدم وسلامة الجهاز الهضمي.


وللحصول على أكبر قدر من الطاقة في نهار رمضان وأطول مدة من النشاط لقضاء الأعباء اليومية أثناء الصيام، من الأفضل تأخير السحور بقدر الإمكان إلى قبيل الفجر و أن تكون وجبة السحور وجبة غذائية متكاملة من حيث العناصر الغذائية وأن تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والخضروات والقليل من الدهون.


من المفضل ان أن تحتوي وجبة السحور على أطعمة من النوع الذي يَمكث في المعدة فترة طويلة ما بين 7-9 ساعات مثل الألياف والكربوهيدرات بصفة أساسية ( والتي تعد من أكثر العناصر التي تحتاج إلى وقت كي يتم هضمها ) خاصة الفول والبقوليات بصفة عامة  حتى تُقلل الفترة التي تشعر فيها بالجوع وأيضاً تُقلل من الشعور بالعطش.


 
بنت العراق
بنت العراق

عدد المساهمات : 258
تاريخ التسجيل : 02/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Empty رد: السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف

مُساهمة من طرف محب الشهادة الأربعاء 17 يوليو - 14:33

 جزاك الله خيرا واثابك 
وجعل ما قدمت في ميزان حسناتك
محب الشهادة
محب الشهادة
نائب الادمن
نائب الادمن

عدد المساهمات : 2667
تاريخ التسجيل : 30/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Empty رد: السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف

مُساهمة من طرف بنت العراق الأحد 21 يوليو - 22:54

اشكرك اخي محب الشهادة
بنت العراق
بنت العراق

عدد المساهمات : 258
تاريخ التسجيل : 02/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Empty رد: السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف

مُساهمة من طرف ابتسامة الحياة الأحد 28 يوليو - 12:31

كل سنه وانتى طيبه وميرسى اوى اوى  


جزاكى الله خيرا 
ابتسامة الحياة
ابتسامة الحياة
Admin
Admin

عدد المساهمات : 1604
تاريخ التسجيل : 27/07/2011

https://basma.banouta.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف Empty رد: السحور المناسب لرمضان في فصل الصيف

مُساهمة من طرف بنت العراق الأحد 1 سبتمبر - 14:33

وانتي طيبة شكراليكي نورتي      مشاركتي
بنت العراق
بنت العراق

عدد المساهمات : 258
تاريخ التسجيل : 02/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى